La importancia de una buena nutrición (The Importance of Good Nutrition)

The Importance of Good Nutrition

La importancia de una buena nutrición

The correct child nutrition is ESSENTIAL for the intellectual and physical development of the child.

La correcta nutrición infantil es ESENCIAL para el desarrollo intelectual y físico del niño.

The first years of life, especially the first three, are of greater importance for the development of the brain.

Everything the child sees, touches, tastes, hears or smells, mold his brain to allow him to think, feel, move and learn.

Los primeros años de vida, especialmente los tres primeros, son de mayor importancia para el desarrollo del cerebro.

Todo lo que el niño ve, toca, saborea, oye o huele, moldea su cerebro para permitirle pensar, sentir, moverse y aprender.

Healthy eating means choosing a diet that provides all the essential nutrients and energy that each person needs to stay healthy. The essential nutrients are: proteins, carbohydrates, lipids, vitamins, minerals and water.

La alimentación saludable significa elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua.

A well-fed person has more opportunities to:

• Fully develop

• Live with health

• Learn and work better

• Protect yourself from diseases

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

• Desarrollarse plenamente

• Vivir con salud

• Aprender y trabajar mejor

• Protegerse de enfermedades

Eating healthy, in addition to improving the quality of life at all ages,

has been shown to prevent the development of diseases such as:

• Obesity

• Diabetes

• Cardiovascular diseases

• Arterial hypertension

• Dyslipidemia

• Osteoporosis

• Anemia

• Infections

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:

• Obesidad

• Diabetes

• Enfermedades cardiovasculares

• Hipertensión arterial

• Dislipemia

• Osteoporosis

• Anemia

• Infecciones

Nutrients are substances present in food that are necessary for the growth, repair and maintenance of our body.

These are divided into energetic (proteins, fats, carbohydrates) and non-energetic (water, vitamins and minerals)

Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos que son necesarios para el crecimiento, reparación y mantenimiento de nuestro cuerpo.

Éstos se dividen en energéticos(proteínas, grasas, carbohidratos) y no energéticos (agua, vitaminas y minerales)