The Importance of Good Nutrition
La importancia de una buena nutrición
The correct child nutrition is
ESSENTIAL for the intellectual and physical development of the child.
La correcta nutrición infantil es
ESENCIAL para el desarrollo intelectual y físico del niño.
The first years of life, especially the
first three, are of greater importance for the development of the brain.
Everything the child sees, touches,
tastes, hears or smells, mold his brain to allow him to think, feel, move
and learn.
Los primeros años de vida,
especialmente los tres primeros, son de mayor importancia para el
desarrollo del cerebro.
Todo lo que el niño ve, toca, saborea,
oye o huele, moldea su cerebro para permitirle pensar, sentir,
moverse y aprender.
Healthy eating means choosing a diet
that provides all the essential nutrients and energy that each person
needs to stay healthy. The essential nutrients
are: proteins, carbohydrates, lipids, vitamins, minerals and water.
La alimentación saludable significa
elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y
la energía que cada persona necesita para
mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos
de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua.
A well-fed person has more
opportunities to:
• Fully develop
• Live with health
• Learn and work better
• Protect yourself from diseases
Una persona bien alimentada tiene más
oportunidades de:
• Desarrollarse plenamente
• Vivir con salud
• Aprender y trabajar mejor
• Protegerse de enfermedades
Eating healthy, in addition to
improving the quality of life at all ages,
has been shown to prevent the
development of diseases such as:
• Obesity
• Diabetes
• Cardiovascular diseases
• Arterial hypertension
• Dyslipidemia
• Osteoporosis
• Anemia
• Infections
Alimentarse saludablemente, además de
mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado
prevenir el desarrollo de enfermedades como:
• Obesidad
• Diabetes
• Enfermedades cardiovasculares
• Hipertensión arterial
• Dislipemia
• Osteoporosis
• Anemia
• Infecciones
Nutrients are substances present in
food that are necessary for the growth, repair and maintenance
of our body.
These are divided into energetic
(proteins, fats, carbohydrates) and non-energetic (water, vitamins and
minerals)
Los nutrientes son sustancias presentes
en los alimentos que son necesarios para el crecimiento, reparación y mantenimiento de nuestro
cuerpo.
Éstos se dividen en
energéticos(proteínas, grasas, carbohidratos) y no energéticos
(agua, vitaminas y minerales)
